맨발로 땅을 걸으면 좋은 이유

1. 맨발로 땅을 걸으면

우리 몸의 양전하와 땅의 음전하가 접촉하여 과도한 에너지가 방출되고, 피로물질과 활성산소가 중화되어 치유 효과가 생깁니다. 이는 심혈관질환, 뇌졸중, 염증, 스트레스, 신경증 등을 예방하거나 개선할 수 있습니다.

2. 맨발로 땅을 걸으면

땅 위의 돌멩이, 나무뿌리, 나뭇가지 등이 발바닥의 신경점들을 자극하여 지압 효과를 줍니다. 이는 발바닥에 연결된 장기들에 혈액이 원활하게 공급되고, 면역력이 강화되며, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 불면증, 우울증 등을 개선할 수 있습니다.

3. 맨발로 땅을 걸으면

발바닥 아치와 발가락의 기능이 활성화되어 스프링 효과와 혈액 펌핑 효과를 발휘합니다. 이는 걷기에서 생기는 충격을 자연스럽게 흡수하고, 근골격계를 유연하게 하여 족저근막염, 관절염, 요통, 척추간 협착증 등을 치유하거나 예방할 수 있습니다.

맨발로 땅을 걷는 것은 돈이 들지 않고 부작용이 없는 자연치유요법입니다.

하지만 맨발로 걷기를 시작하기 전에 파상풍 주사를 맞고, 당뇨병이나 말초신경장애가 있는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 맨발로 걷기를 할 때에는 청결하고 안전한 장소를 선택하고, 너무 긴 시간이나 거리를 한 번에 걷지 않고 점차 적응해 가는 것이 중요합니다.

맨발로 걷기를 꾸준히 하면 몸과 마음의 건강을 증진시킬 수 있습니다.